Зона для функциональных занятий с петлями TRX

В фитнес-центре «Re_Форма» в Челябинске проводятся уникальные функциональные trx-тренировки с использованием подвесных эластичных лент с петлями, выдерживающих нагрузку до 200 килограмм. Эта методика была впервые разработана для подразделений спецназа американской морской пехоты и дает полноценную нагрузку на многие группы мышц, в том числе мышцы-стабилизаторы, отвечающие за равновесие и выносливость.

Запишитесь на бесплатную тренировку с ремнями TRX
Соглашаюсь с условиями обработки персональных данных
Клещева Анна
Клещева Анна
инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Что дают trx-упражнения?

Такие тренировки подходят для многих групп – мужчин, женщин, подростков, людей преклонного возраста. Благодаря использованию собственного веса отсутствует сильное давление на позвоночник, который только укрепляется за счет вытяжения и развития внутренних поддерживающих мышц.

TRX-занятия в Челябинске - это новейшее направление в развитии фитнеса, стремительно набирающее популярность. Растущая мода на него объясняется целым рядом причин:

  • петли TRX гармонично развивают многие поверхностные и глубоко лежащие слои мышц, причем даже те, которые не работают на других занятиях;
  • trx-упражнения выполняются в трех плоскостях – горизонтальной, фронтальной (наклоны влево-вправо) и так называемой сагиттальной (наклоны вперед-назад), помогая формированию отличной координации и плавности движений;
  • подвесные петли идеально сочетаются с кардио-нагрузками и, помимо чувства равновесия, тренируют гибкость, выносливость, силу, баланс разных частей тела относительно друг друга, укрепляют связочный аппарат и суставы. В результате улучшается общее состояние здоровья, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, становятся красивее движения и походка, поддерживается тонус и рельеф мускулатуры.

Цены на занятия trx

Категория Абонемент (10 занятий)
Взрослые 2500

Как проводится trx-тренинг?

Подобные тренировки ценятся не только в особых подразделениях, но и среди профессиональных спортсменов, позволяя им эффективно поддерживать хорошую форму. Подвесные trx-тренажеры легко настраиваются под индивидуальные параметры, при этом инструктор trx-занятий в Челябинске учитывает вашу физподготовку, наличие или отсутствие заболеваний или травм, возрастные данные. Длина, коэффициент стабилизации и угол наклона ремней регулируются, увеличивая или уменьшая нагрузку, которая может составлять от 5-ти до 100 процентов вашего веса.

TRX-тренинг проводится в отдельном зале (trx-зоне) в течение 45-50 минут под чутким контролем инструктора, который показывает упражнения и корректирует правильность их выполнения. Рекомендуется посещать эти занятия через день, и тогда уже через 2-3 месяца вы в полной мере ощутите их внешние и внутренние результаты.

TRX-тренировки дают навыки, очень полезные в нашей повседневной жизни, а также позволяют почувствовать новые возможности собственного тела.